LA LEY DE LAS DIFERENCIAS INDIVIDUALES

SOBRE... 18 de septiembre de 2021 Por María Alejandra Álvarez Sarmiento
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IMAGEN - CORTESÍA María Alejandra Álvarez Sarmiento

Todo el mundo tiene diferentes fortalezas y debilidades, que deben tenerse en cuenta a la hora de entrenar.

 Ningún programa se ajusta a todos los individuos como también ningun estímulo físico se adapta correctamente al organismo la tendencia de la mayoría es la de copiar el método de entrenamiento de alguien que destaca de manera notable.

Pero lamentablemente esto no siempre va a funcionar, y después de un período de tiempo, llega la desesperación debido a la falta de resultados porque no son los que queremos.

El entrenamiento de fuerza no es sólo levantar el máximo de peso posible en cada entrenamiento, también consiste en escuchar y aprender de nuestro cuerpo.

En pocas palabras no todos debemos entrenar igual, hay factores que incluyen un entrenamiento específico para cada individuo no debe generalizarse o extenderse a varias personas. 

Fuente: Sportlife.com 

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